El deporte siempre ha estado presente en mi vida. Durante muchos años practiqué danza clásica. Me apasionaba, pero también me hizo daño en algunos momentos. Los comentarios sobre el cuerpo y el peso empezaron a calar justo cuando estaba viviendo mis primeros cambios físicos. En una sala de ballet siempre había un espejo delante y, poco a poco, dejé de reconocerme. Al final lo dejé en silencio, convencida de que el problema era yo.

Con el tiempo entendí que muchas veces no es el deporte lo que duele, sino la forma en la que aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos dentro de él. La presión, la exigencia, la necesidad de rendir o de encajar pueden acabar pesando demasiado. Y eso no ocurre solo en el deporte.

Por eso decidí formarme como psicóloga sanitaria y especializarme en psicología del deporte y psiconutrición. Porque detrás del rendimiento, de la ansiedad, del bloqueo o del agotamiento, siempre hay una persona intentando sostenerse como puede. Y mi trabajo no consiste solo en ayudarte a rendir más, sino en ayudarte a vivir con más equilibrio, más calma y más coherencia contigo.

Trabajo con deportistas, pero también con personas que están atravesando momentos de ansiedad, problemas emocionales, burnout, dificultades con la alimentación, autoexigencia o etapas de cambio personal. Personas que sienten que su cabeza va demasiado rápido, que viven en tensión constante o que han dejado de disfrutar de aquello que antes les hacía bien.

Mi forma de trabajar busca integrar todo lo que forma parte de ti. No creo en recetas iguales para todos. Busco entender tu historia, tu contexto y lo que necesitas ahora. A veces eso implica trabajar junto a entrenadores, nutricionistas o fisioterapeutas; otras veces implica simplemente tener un espacio seguro donde poder bajar el ritmo y entender qué te está pasando.

En consulta he visto las dos caras del esfuerzo: personas que terminan desconectando de sí mismas intentando llegar a todo, y otras que consiguen reconstruir una relación más sana con el deporte, con su cuerpo y con su vida.

Mi objetivo es ayudarte a rendir, disfrutar y sostener tu vida dentro y fuera del deporte sin que la mente se convierta en un freno.