¿Y si el problema no fuera tu cabeza, sino la pelea que mantienes con ella?
Yo también lo he vivido: entrenar duro y sentir que en el momento clave era yo misma la que me frenaba. Por eso te acompaño a entender tus bloqueos cuando la presión aprieta, creando un espacio donde tus pasos dejen de nacer del malestar y vuelvan a nacer de lo que de verdad te importa.
Cuando no rindes igual que entrenas...
Estás ahí, en plena acción. Puede ser en una pared de roca, en la pista, en el campo o en el gimnasio. Has entrenado para esto. Tu cuerpo está listo, pero de repente tu mente empieza a jugar en contra.
Tus manos sudan, notas el cansancio acumulado y la presión aumenta. Sabes que has hecho este movimiento mil veces, pero una voz en tu cabeza susurra: “¿Y si fallo? ¿Y si no soy lo suficientemente bueno?»
En cualquier deporte, hay días en los que la motivación flaquea, la presión pesa demasiado o el miedo al error te bloquea. No se trata de eliminar lo que sientes ni de ganarle la batalla a esa voz, sino de aprender a responder de otra manera, para que no sea ella quien decida por ti.
Recupera la confianza y el disfrute en tu deporte
Con un acompañamiento psicológico adaptado a ti, aprenderás a…
- darte cuenta de lo que te pasa cuando aparece la presión
- seguir actuando aunque haya nervios o dudas
- volver a lo que importa cuando tu atención se queda en el error
- tratarte de otra forma cuando las cosas no salen como esperabas
- ganar confianza a base de hacer, sin esperar a que desaparezcan las dudas
- disfrutar más de lo que haces
- acercarte a tus objetivos sin que todo dependa del resultado
Mi enfoque
Encantada, soy María. Psicóloga Sanitaria especializada en deporte.
Lo que te pasa no ocurre solo en tu cabeza. Por eso nos fijamos también en lo que sucede a tu alrededor, en qué haces en esos momentos y en qué consecuencias tiene para ti. Cada deportista es distinto: con su historia, sus retos y su manera de vivir el deporte. Por eso no aplico la misma receta a todo el mundo.
Busco integrar lo que trabajamos en sesión con tu día a día, tus entrenamientos y también con los profesionales que ya te acompañan. La idea es que todo sume, que vayamos en la misma dirección y que lo que aprendas aquí también potencie el trabajo que haces fuera.
Se trata de que tengas un espacio donde entrenar cómo respondes a lo difícil, igual que entrenas tu cuerpo: de forma práctica, cercana y útil.
¿Cómo te puedo ayudar?
Coaching deportivo
Recuperación de lesiones
Gestión emocional
Bienestar del deportista
Tarifas
Primera llamada
0€
Llamada de 15-20 minutos
Sin compromiso
Sesión individual
65€
Sesión de 50 min.
Abonada al inicio de cada consulta
¿Cómo empezamos?
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¿Es adecuado para mí?
Este acompañamiento es para ti si quieres disfrutar más de tu deporte, dar un paso adelante en tu rendimiento o dejar de ir a remolque de la presión. Y especialmente si alguna vez te has dicho…
“Entreno genial, pero cuando compito no soy el mismo.”
“La presión me supera y me quedo bloqueado.”
“Después de la lesión ya no confío en mí como antes.”
“Me exijo tanto que cualquier error me hunde.”
“Me comparo con los demás y siempre salgo perdiendo.”
“Pierdo la motivación y no sé cómo recuperarla.”
“Siento que mi cabeza juega en contra.”
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología online y presencial en Bilbao
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psicologia@mariaquiles.com