Cómo funciona
El primer paso es sencillo: escríbeme por WhatsApp o a través del formulario y cuéntame en pocas líneas qué te trae por aquí. No hace falta que entres en detalles personales. Te responderé yo misma y buscamos un momento para hablar.
Tenemos una llamada de 15–20 minutos para conocernos, que puedas explicarme tu situación y que veas si te sientes cómoda/o conmigo. No es una entrevista ni una valoración: es un espacio tranquilo para orientarte y que puedas decidir sin presión.
Si decides seguir, en la primera sesión profundizamos en lo que estás viviendo ahora mismo: cuándo aparece lo que te bloquea, qué haces en esos momentos, cómo afecta a tus entrenamientos y qué es lo que de verdad te importa en tu deporte. Es el momento de poner orden, entender tu situación y marcar objetivos realistas y útiles para ti.
Con lo que vayamos viendo en las primeras sesiones, acordamos por dónde empezar y hacia dónde queremos ir, teniendo en cuenta tus tiempos y tu deporte. No es un plan cerrado: lo revisamos y lo ajustamos a medida que avanzamos.
A partir de aquí, practicamos en sesión cómo responder cuando aparece lo que te frena, como un error o los nervios antes de competir, y lo llevas a tu día a día, tus entrenamientos y tus competiciones. No hace falta esperar a que desaparezcan los nervios o las dudas para avanzar. Revisamos lo que va funcionando, ajustamos lo que sea necesario y celebramos cada paso que te acerca a lo que te importa.